Pilates Angebote
Pilates Energy – Ganzheitliches Pilates im Sinntal mit Saskia Garrison
Ab dem 01.01.2025 eröffne ich Pilates Energy in Sterbfritz, Sinntal. Erleben Sie professionelle Pilatesstunden für alle Levels unter meiner Leitung als studierte Sportwissenschaftlerin. Stärken Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihre Haltung und entdecken Sie neue Energie durch meinen ganzheitlichen Ansatz.
Kurse entdecken
Pilates-Angebot bei Pilates Energy
Gruppenkurse
Erleben Sie die motivierende Atmosphäre meiner Gruppenkurse. In kleinen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern garantiere ich eine persönliche Betreuung. Verschiedene Kursstufen sorgen dafür, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene optimal gefördert werden.
Einzelstunden
Für eine intensive und individuell angepasste Betreuung biete ich auf Anfrage Einzelstunden an. Diese sind besonders empfehlenswert für Einsteiger, Personen mit spezifischen gesundheitlichen Einschränkungen oder für diejenigen, die ihr Pilates-Training auf die nächste Stufe bringen möchten.
Reha-Pilates
Speziell entwickelte Kurse für Personen in der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen. Mit behutsamen, gezielten Übungen unterstütze ich den Heilungsprozess und baue schrittweise Kraft und Beweglichkeit wieder auf, immer in Abstimmung mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.
Alle Kurse beginnen ab Januar 2025 und fokussieren sich auf die Stärkung der Körpermitte, Verbesserung der Haltung sowie Steigerung von Beweglichkeit und Kraft. Durch regelmäßiges Training erleben Sie eine spürbare Transformation Ihres Körpergefühls und Ihrer Fitness.
Ganzheitlicher Ansatz der Sporttherapie
Bei Pilates Energy verbinde ich die klassischen Prinzipien des Pilates mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Dieser integrative Ansatz schafft ein umfassendes Trainingserlebnis, das weit über konventionelle Fitnessübungen hinausgeht.
Körperbewusstsein
Durch präzise, konzentrierte Bewegungen lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und zu steuern. Diese verbesserte Körperintelligenz wirkt sich positiv auf Ihre Alltagsbewegungen aus und hilft, Fehlhaltungen zu korrigieren.
Stressabbau
Die Kombination aus kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung fördert die mentale Entspannung. Mein regelmäßiges Pilates-Training kann Stresshormone reduzieren und zu einem ausgeglicheneren Nervensystem beitragen.
Balance & Stabilität
Meine Übungen stärken die tiefliegende Muskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung und Stabilität der Wirbelsäule verantwortlich ist. Dies bildet die Grundlage für alle Bewegungen und beugt Rückenschmerzen vor.
Über Saskia Garrison – Ihre Pilatestrainerin im Sinntal
Expertise und Leidenschaft vereint
Ich bin nicht nur eine qualifizierte Pilatestrainerin, sondern bringe als studierte Sportwissenschaftlerin ein tiefes Verständnis für die Biomechanik des Körpers mit. Meine akademische Ausbildung kombiniert mit jahrelanger praktischer Erfahrung in der Sporttherapie bildet die Grundlage für meinen einzigartigen Unterrichtsstil.
Mit meinem ganzheitlichen Therapieansatz betrachte ich den Körper als zusammenhängendes System. Ich lege besonderen Wert auf die individuelle Betreuung meiner Kursteilnehmer und entwickle maßgeschneiderte Übungsprogramme, die sowohl präventiv wirken als auch bei bestehenden Beschwerden Linderung verschaffen können.
Meine Leidenschaft für gesundheitsfördernde Bewegung spiegelt sich in jedem Kurs wider. Ich vermittle nicht nur Übungen, sondern ein tieferes Körperbewusstsein, das meine Teilnehmer auch im Alltag begleitet.
Online-Buchung und Bezahlung
Flexibel und unkompliziert
Mit meinem modernen Online-Buchungssystem gestalte ich Ihren Weg zum Pilates so einfach wie möglich. Buchen Sie Ihre Wunschtermine rund um die Uhr bequem von zu Hause oder unterwegs – ohne Wartezeiten oder telefonische Absprachen.
Einfache Terminbuchung
Wählen Sie aus dem aktuellen Kursangebot und sehen Sie direkt freie Plätze. Ihr gebuchter Termin wird automatisch in Ihren persönlichen Kalender eingetragen.
Sichere Bezahlung
Bezahlen Sie sicher und bequem über verschiedene Zahlungsoptionen wie PayPal, Lastschrift oder vor Ort. Alle Transaktionen sind SSL-verschlüsselt.
Flexibles Kurssystem
Wählen Sie zwischen 10er-Karten oder Monatsabonnements – ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihrem Trainingsrhythmus.
Pilates ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Investition in Ihre langfristige Gesundheit und Lebensqualität.
Ich freuen mich darauf, Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Vitalität, Kraft und Wohlbefinden zu begleiten.
Standort & Kontakt
Mein Studio im Herzen von Sterbfritz
Mein Pilates Energy Studio befindet sich in einer ruhigen, dennoch zentralen Lage in Sterbfritz, Sinntal. Die hellen, modern ausgestatteten Räumlichkeiten bieten Ihnen die perfekte Atmosphäre für konzentriertes und effektives Training.
Adresse:
Saskia Garrison
Im Grundrasen 5
36391 Sterbfritz, Sinntal
Parkmöglichkeiten: Direkt vor meinem Studio stehen kostenfreie Parkplätze zur Verfügung. Zudem ist mein Studio gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Nehmen Sie Kontakt auf
Telefon: ​+49 15224359037​
E-Mail: info@pilates-energy.de
Haben Sie Fragen zu meinem Angebot oder möchten Sie eine persönliche Beratung? Nutzen Sie mein Kontaktformular oder rufen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie!
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